Phase de transition

Phase 2 : Semaine de transition
Vous êtes motivés et vous voyez les résultats du Programme ProtiLife. La phase 2 vous aidera à continuer à perdre du poids à l’aide d’une diète saine qui réintroduit des aliments à vos menus quotidiens.

1. Petit-déjeuner - 75 g de fromage contenant   moins de 15 % de gras - 50 g de beurre d’arachide - 2 tranches de pain de blé entier ou   céréales et lait 2% - 1 yogourt - 125 mL de jus de fruits non sucré ou   un fruit frais - 1 sachet ProtiLife (optionnel) - Thé ou café   (noir ou 5ml de lait 2% avec édulcorant) - 1 oeuf à la coque - 1 fruit frais 2. Collation - 1 sachet ProtiLife 3. Dîner - 1 portion de protéines (Groupe 1) - 1 portion de légumes (Groupe 3) - 1 yogourt ou fruit frais (120 g)

4. Collation - 1 barre ProtiLife 5. Souper - 1 portion de protéines (Groupe 1) - 1 portion de légumes (Groupe 2) - 1 yogourt non sucré 6. Collation soirée - 1 sachet ProtiLife