166 lbs - La pause d'été

Dans la vie, il faut savoir reconnaître et apprécier la chance que nous avons… Alors, je le dis : «Chanceuse que je suis!» La semaine prochaine, je vais vivre l’expérience portugaise ultime! Je pars avec ma famille pour des vacances au beau milieu de l’océan Atlantique. Cet été, je quitte le Québec pour les Açores. 

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La fin d’année scolaire et ses nombreux projets me demandent une très grande mobilisation. Tant pour mes enfants avec les examens de fin d’année, que pour mon travail à organiser les nombreuses fêtes d’élèves… De plus, les soirs je dois être présente au parc pour les activités sportives : 4 soirs de soccer pour les enfants, 3 soirs de baseball pour mon conjoint, l’équitation de ma fille et le tennis de mon gars. Et moi? Quand aurais-je le temps?

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La fin des classes annonce l’été… L’été est synonyme de soirées agréables et animées, entre amis et collègues, sur les café-terrasses.

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Depuis le début de ma grande aventure mon réseau de contacts et mon regard sur les autres changent pour le mieux… Les personnes qui se joignent à moi au gym pour l’entraînement sont nombreuses. Mon dynamisme motive. Je suis bien et les gens le ressentent. J’ai parfois de belles surprises.

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Partage ta beauté...

Aujourd'hui, 36 élèves-adolescentes de l'école où je travaille, l'Académie Lafontaine, faisaient don de 20 cm de leurs cheveux pour la Société canadienne du cancer. Les mèches de cheveux serviront à produire trois des perruques qui seront remises aux femmes victimes de la perte de cheveux causée par les traitements de la chimiothérapie...

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J'en suis à la 12e semaine du programme ProtiLife, ce qui fait que j'ai dépassé la moitié de mon objectif, avec 38 livres en moins! Voilà toute une occasion de fêter ma réussite! Je pars donc, à New York en escapade de longue fin de semaine à l'affût de découvrir la mode et les tendances pour cet été!

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Les confidences écrites par le biais de vos messages électroniques sont surprenantes! Un cadeau gratuit, transparent, inodore, incolore, sans artifice... Simplement, la plume du clavier qui pianote des mots sincères...

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Cette 10e semaine est plus difficile que les autres. J'ai le goût de bouger mais les crampes au ventre et aux jambes m'empêchent d'en faire autant. L'enflure se fait sentir sur tout mon corps et je ne peux y remédier. C'est la semaine de mes périodes!

178 lbs

Depuis le début de ma diète, j'ai rarement parlé des effets bénéfiques des produits ProtiLife sur moi. Effectivement, avant de faire le programme ProtiLife, je ressentais beaucoup d'inconfort au niveau de l'abdomen. J'éprouvais de graves troubles digestifs. Je me réveillais souvent la nuit avec des douleurs au foie et à l'estomac... Peu de temps après le début diète, ces problèmes sont disparus!

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Ouf, mes muscles se plaignent! La semaine dernière je vous faisais part de mon intention de faire de la marche rapide à tous les jours... Cette activité se poursuit et joyeusement d'ailleurs, puisqu'un groupe de marcheuses se forme et s'agrandit dans ma rue!

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Le beau temps m'inspire... M'invite... Me provoque... Provoquer : quel mot dérangeant! Effectivement, marcher 30 minutes, 3 fois semaine, c'est un pas. Cependant, mon corps a besoin d'une activité physique plus soutenue pour atteindre l'objectif fixé. Il faut donc provoquer!

Comment y arriver? 30 minutes de marche rapide, tous les jours.

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Ma famille et moi, sommes blessées par le décès d'un proche... Les événements qui nous confrontent à vivre de grandes émotions, bouleversent nos vies. Attention! Les épreuves difficiles nous rendent vulnérables. L'émotion vécue est si grande que nous cherchons le réconfort... On mange se que l'on vit et la tension se goûte dans nos assiettes!

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En cette 5e semaines, les livres s'envolent, elles disparaissent et elles ne reviendront jamais plus...

Quelle joie!

Ce matin le pèse-personne m'indique 4 livres en moins. La perte est constante et j'en suis si fière! Fière du résultat et fière de moi! Enfin, je réalise que je suis capable de me prendre en main! Si vous avez une grande perte de poids à atteindre, vous comprenez le sentiment que je ressens ou j'espère de tout coeur que vous le ressentirez bientôt...

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Chères lectrices-complices,
Bonjour,

Je suis tellement fière de vous retrouver pour vous écrire en cette 4e semaine! Cela signifie que vous et moi réussissons depuis 28 jours, à mettre derrière nous, nos vieilles habitudes alimentaires! On dit qu'un mauvais pli se perd en 20 jours, moi je préfère le dire par la positive : "Une bonne habitude se gagne en 20 jours!" C'est donc dire que le programme ProtiLife est bien intégré à notre quotidien.

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Le chiffre trois est l'un de mes chiffres chanceux. Une fois de plus, il s'est manifesté positivement pour cette troisième semaine du programme ProtiLife... Effectivement, cette semaine j'ai vécu un beau moment, une belle récompense, un cadeau que j'attendais depuis plus d'un an: le pantalon que je n'arrivais plus à attacher, m'allait comme un gant!

200 lbs

À cette deuxième semaine de prise en charge, je réalise l'importance de vous partager quelques trucs précieux...

Le calendrier

Chaque dimanche, inscrire au calendrier trois périodes d'exercice physique, comme s'il s'agissait d'un rendez-vous important.

Préparer son sac sportif

Pourquoi pas!

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