J'en suis à la 12e semaine du programme ProtiLife, ce qui fait que j'ai dépassé la moitié de mon objectif, avec 38 livres en moins! Voilà toute une occasion de fêter ma réussite! Je pars donc, à New York en escapade de longue fin de semaine à l'affût de découvrir la mode et les tendances pour cet été!
New York City : ville de musées, spectacles, festivités culturelles et surtout capitale du lèche-vitrine pour me convaincre d'une gâterie vestimentaire en guise de reconnaissance personnelle! Le voyage aura quelques petites différences cette année cependant: fini le hot dog rapide, la pointe de pizza extra fromage, le cornet de crème-glacée à l'italienne, la traditionnel gâteau au fromage de chez Roxy's et les pâtes de la Petite Italie!
Effectivement et particulièrement, à New York tout semble facile d'accès et d'excès... L'énergie euphorisante alimentée par la musique pop des haut-parleurs aux entrées des boutiques renommées, les rues populeuses de vacanciers venant des quatre coins du monde, la lumière éblouissante des panneaux publicitaires alimentés par les millions de pixels couleurs... Tous ces éléments plus grands que nature qui nous font oublier nos limites et nos repères! Pour quelques heures par jour, mon corps se fait emporter par la vague humaine, qui me dépose à des endroits inattendus. La ville me donne se plein pouvoir de faire des longues balades
Sillonner le Midtown. Admirer la Public Library. Admirer la vue du haut du Rockefeller Center. Parcourir le Grand Central Terminal. Méditer au St-Patrick's Cathedral. Arpenter la 5e avenue et Diamond Row. Voir New York sous tous ses angles en passant par le Upper West Side, Harlem, Soho et plusieurs autres petits secteurs qui font la renommée du Big Apple. Ces visites totalisent six heures de marche par jour, pendant quatre jours!
Le mot d'ordre du voyage : ne pas succomber à la tentation de déroger de la diète et marcher avant de prendre un taxi... À chaque pulsion de gourmandise je me dis les phrases suivantes : est-ce que j'ai vraiment faim? Est-ce que je pourrais attendre au repas pour manger? Comment vais-je me sentir au retour du voyage, voyant les kilos augmenter sur le pèse-personne?
Le questionnement est une bonne habitude. Il me recentre sur mes vrais besoins physiques. Les moments d'excitations, les voyages, les événements festifs peuvent facilement permettre des pertes de contrôle et laissez place aux besoins émotionnels. Ces derniers sont irréfléchis et mènent systématiquement au dérapage.
Autant que possible, je veux éviter toute perte de contrôle. Je suis maîtresse de mes actions et de mes besoins. Je donne à mon corps ce qu'il y a de mieux et ce qu'il mérite pour une santé toujours meilleure!
Sonya, à New York City
